Stres Azaltmak İçin Ne Yapmalıyız - Sesli Siteler

O zamanlarda işler kontrolden çıktı ki ve siz stresi azaltmak için çaresiz olduklarını görünebilir. Ama, sen fark olabilir daha daha fazla kontrol vardır. Stres yönetimi bunları değiştirebilirsiniz zaman stresli durumları değiştirmek için yardımcı olur; Değiştirmek edemez ve öz bakım için zaman yapmak durumlara tepkisini değiştirmek için. vücudunuz daha esnek olmasına yardımcı olacaktır beslenen tutulması. Sağlıklı bir kahvaltı ve gün boyunca çeşitli sağlıklı yemekler yiyin. Vücudunuzda koyarak ne dikkatli olmaya çalışın.

onlar uyku yoksun olduğunda herkes çok daha Sesli Siteler hissediyor. Uyku hazırlamak yardımcı olmak için sağlıklı bir yatmadan rutin oluşturun. Eğer daha sağlıklı uyku yardımcı olmak için ya da gece boyunca uyanmak uyku geri almak için güdümlü meditasyon deneyin.yerine kadar şişeleme daha konuş. Iddialı iletişimi kullanın ve sizin endişe açıklamasını nasıl hissettiğinizi ve bunun yerine tercih ne dahil olmak üzere komple mesaj gönderebilirsiniz. Geç çalışan veya hazırlıksız olmaktan gereksiz stres önlemek için önceden planlayın.

perspektif değiştirerek veya mizah duygusu bulma deneyin. Örneğin izlemek insanlar, düşünmek okumak veya telefonunuzda e-postanızı kontrol hangi ile bir zaman hediye olarak beklemek zorunda bakmak.kontrol gibi diğer insanların dışında olan şeyleri kontrol etmeye çalışırken vazgeç. Iyi ya da kötü gibi şeyleri etiket değil deneyin. Sadece ne olduğunu takdir.

kendinize sorun, "Ben yapmak istediğim bu bir şey var mı?" "Mı yapmak razıyım bu şey?" "Ben yapıyorum resent olacak şey mi?" Cevaplarınız hayır, hayır ve evet ise sonra hayır diyoruz. Sesli Siteler sinirleri şifa için güvenli bir alan yaratın. Barış tanıtmak ve evinize sakinleştirmeye yollar bulun. Zaman olabilir doğada çık. Sesli ve ortamda dikkatli olun.

bir destek ağı kurmak ve güvendiğiniz kişilerle duygularını paylaşmak için seçin. Güvenli hissediyorum ve daha topraklı ve sakin hissetmenize yardımcı olabilir anlamış olur biriyle iletişim kurmak.fiziksel aktivite stresin olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olur. Size yardımcı Egzersiz bültenleri endorfin iyi hissediyorum. Eğer enerji düzeyini artırmak ve ruh halinizi artırabilir ter yapar faaliyet Hatta sadece 10 dakika.

Sesli Siteler büyük bir stres giderici olduğunu. Kendinizi beslenmesi için direncini artırmak olacaktır. Sadece sizin için, sadece eğlence için, her gün bir şeyler yapın.stres yönetimi size ilişkide kendiniz için sorumluluk almak için harika bir yoldur. sen daha esnek ve daha güçlü daha az olumsuz etkisi stres ilişki ve yaşam kalitesi üzerinde olacak hayatında stres ile başa çıkmak için vardır.

www.sesliharika.com Sesli Sohbet Sesli Site Haber Magazin Yaşam Ve Eğlence Mekanı..

 

    Stres Azaltmak İçin Ne Yapmalıyız - Sesli Siteler // KONU ÖZETİ

  • Yazan: mehmet_07 | Tarafından Yazıldı.
  • Tarihi: 29 May Paz 12:03 | Tarihinde Yayınlandı
  • Kategorisi: Genel Kategorisinde Yayınlandı.
  • Yorum: 0 Yorum Bulunmakta.
  • Okunma: 1187 Kullanıcı Okudu.

    KULLANICI YORUMLARI

  • Bilgi: Stres Azaltmak İçin Ne Yapmalıyız - Sesli Siteler Konumuza Ait Toplam 0 Yorum Bulunmakta.

// YORUM GÖNDER

Gönder
sesli siteler sesli sohbet